多喝水不一定有益健康？喝多少水才健康呢？

“没事多喝水。”——这个观念难道是错的?据英国《每日邮报》13日报道，英国一名医师在“英国医学杂志”上发表文章提到，英国当局提倡每天至少要喝1200毫升的水其实毫无科学根据， “简直是无稽之谈” ， “特别是每天要喝八杯水的观念，根本是瓶装水厂商想赚钱的口号而已!”

人们普遍认为多喝水可以预防肾脏病变，还可以减肥甚至提升注意力。但是，来自英国的医师麦卡妮却发出警告：一天喝八杯水，不一定真的对健康有益，反而有可能会造成伤害!

麦卡妮说，没有任何直接的证据证明喝水能促进健康。她还说，多喝水可以防止脱水的说法简直就是“神话” ，而且，如果在不渴的时候拼命喝水，反而会影响注意力。同时，生产瓶装水所需的化学净化物对身体十分有害。此外，在睡前喝过量的水，容易导致半夜起床上厕所，反而影响睡眠。另有一项研究指出，喝太多水更容易造成对肾脏的损害，严重者甚至可能会引发低钠血症，使整个身体盐浓度降低，大脑肿胀。

美国宾州大学新陈代谢专家史丹利教授也说：“现在的证据就是，真的没有任何证据证明多喝水有益健康。”其实，任何东西都不能过量，只有掌握这一原则，才是真正的健康之道。此外，运动过后喝水比喝饮料好，详情可阅读：运动过后喝水比喝饮料好

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