运动受伤的原因，如何运动不受伤

对喜欢运动的人而言，七天的假期可是个难得的机会，可以在运动中尽情地放松自己。然而，由于繁忙的学习和工作，大多数人平时都缺乏锻炼，突然大量的运动会造成不同程度的身体伤害。当你在运动中不慎受了伤，一定要知道该怎样正确及时地处理，可千万——别让运动伤了你

足球、篮球、羽毛球、乒乓球、网球……都是人们喜闻乐见的运动形式，可运动过量或方法不当，都容易带来身体伤害，给你的欢乐假期蒙上一层阴影。所以，喜欢运动的你可别忘了备上一些常用药物，以便在意外事件发生后能紧急处理。一种新的外用抗炎镇痛药毕斯福凝胶(编者注：具体介绍详见本期“常用药超市”栏目)就是不错的选择，它的最大特点是可以直接针对患处用药，在15分钟左右就可以迅速缓解关节等各种软组织损伤。此外，夏季运动受伤增多肌肉拉伤最常见，详情可阅读：夏季运动受伤增多肌肉拉伤最常见

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