工作忙又不运动的坏处，工作不运动容易长胖

最近网络上一则消息引发了很多上班族的关注，消息称：很多人踏入职场之后却发现，忙碌的工作并没有让自己变瘦反而越忙越胖，而网上称这种症状为“过劳肥”那么平时忙于工作的您是否也有过劳肥的表现呢?

在西安一家教育机构工作的小霍参加工作已经3年多了，每天加班对于在小霍来说就是家常便饭，本想着忙碌的工作会让自己变瘦，可没想到几年下来自己竟然还长胖了。

西安市民霍河舟：工作的周期比较长导致的压力比较大，从08年毕业到现在体重也是直线上升，估计上升了有30多斤。

除了体重直线飙升之外，让小王感到自己最大的变化就是身体变虚了，不像大学时那么精力充沛。

西安市民霍河舟：精力方面确实没有以前充沛多了，大学的时候晚上通宵上自习或者通宵看书都感觉第二天没事，现在就感觉每天中午还要午休一段时间

在采访中，采访人员发现，像小霍这样越忙越胖的人还不在少数。

上班族：就是感觉每天挺累的，但是没有感觉体重减轻，反而有一点长胖了的感觉。

上班族：有这种情况，就是刚毕业两年三年的时候差不多是这样，后来也就开始注意锻炼了，能好一些。

工作压力大，饮食不规律，晚上睡的晚，这些都是导致“过劳肥”的主要原因。

西安交大第二附属医院内分泌科主任谢璇：第一个我们太忙太劳累，没有时间去运动，去消耗过多的热量。第二个就说我们的确压力很大，我们的神经系统，内分泌系统功能都多少有一些紊乱，对代谢的调节方面有一定的轻度的紊乱，也是肥胖的一个原因。再一个就说我们平时的饮食结构上还是吃的多了。

同时，医生提醒大家“过劳肥”影响的不仅是外表，还会损害健康，因为长胖后会增加患糖尿病，高血压，心血管疾病的概率，那么如何才能预防“过劳肥”呢?

西安交大第二附属医院内分泌科主任谢璇：尽管再忙，每天安排上半小时到40分钟的运动，是能达到效果的。另外在饮食上还是要注意，我们就要记住“量出为入”，就说我有多大的体力消耗，我再吃多少东西。此外，瘦人长胖的办法，瘦人健身步入误区不长胖，详情可阅读：瘦人长胖的办法，瘦人健身步入误区不长胖

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