如果你神经衰弱、心烦失眠,甚至头痛眩晕,北京中医药大学教授、主任医师陈明建议,可每天抽出少许时间刮刮眉、握握拳 。这两个小动作可以按摩到攒竹穴与劳宫穴这两个穴位,一定程度上可缓解烦躁情绪 。
攒竹穴位于眉毛内侧眉头处,临床上通过按摩此穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病 。学生眼保健操中有一节就是指压按摩攒竹穴 。
劳宫穴位于手掌心,握拳屈指时中指指尖处(第2、3掌骨之间,偏于第3掌骨) 。按摩劳宫穴有助于清心火、安心神,临床上用于治疗失眠、神经衰弱等症 。采用揉擦方式按压,每穴按压5分钟,每天2~3次 。对于手掌心的劳宫穴,也可借助笔帽等钝性物体进行按摩,左右手交叉进行 。此外,穴位治疗便秘的方法,详情可阅读:穴位治疗便秘
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