两种常见的“助高”食材，家长常给孩子吃，助孩子长高一臂之力

让自己的孩子拥有傲人的身高，是很多父母所期望的事情。但是，并非所有父母的愿望都能够成真的。

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宇文父母身高还行，所以在宇文父母的眼中，宇文长大之后，身高也应该是比较理想的。
但是，在宇文上小学的时候，父母就发现宇文的身高并不是十分的理想，在班里充其量也就算个中等的身高。
这样的情况，自然令宇文的父母感到不满意，所以就准备带孩子到医院去查看一下。
结果，这天刚好宇文爸爸的一个朋友来串门，说起这件事之后，朋友告诉宇文父母，孩子的身高确实和父母的身高存在较大的关系。
但并不是说孩子的身高完全取决于父母，还和后天的一些因素有很大的关系。而宇文之所以身高在班里不太突出，可能就是因为这些原因。

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那么，后天的哪些因素会影响孩子的身高呢？男孩女孩的发育期并不同很多有男孩的家长，在小学的时候，总是觉得自己的孩子甚至还没有班里的女生高，所以就觉得孩子长不高。
其实，这是一种误解，因为男孩和女孩的发育期并不是同步的。
一般来说，女孩子的发育通常会比男孩子早一些，男孩子属于“后起之秀” 。
所以在小学的时候，我们经常会发现班里的女生个子都是比较高的，而班里男生的个子一般都不太高。
但是，当孩子升到中学的时候，这种情况就会逐渐地消失不见了，因为这时候男孩子也开始发育了，个子很快就可以赶上了。

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孩子平时的作息习惯，对于身高存在影响在影响孩子身高的后天因素中，孩子的生活作息与平时的一些习惯，也是会对孩子的身高产生一定影响的。
在这些影响中，比较重要的就是生长素分泌的问题了，影响孩子身高的一个重要因素，就是孩子的生长素分泌，而这种激素大部分都是在晚上分泌的。
并且值得人们了解的是，在晚上孩子睡着的时候，生长激素分泌的高峰期有两个，一个是晚上十点左右开始，一个是早上七点左右结束。

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如果孩子没有按照健康的作息时间来休息，这种激素的分泌，那么，孩子的身高自然也会受到一定的影响。
当然，除了这一点，平时生活中的一些习惯也很重要，比如孩子平时的坐姿，如果孩子坐着的时候喜欢弯腰、写作业的时候喜欢驼背，就可能会导致孩子的生理弯曲出现异常，从而影响孩子的身高。
所以，在平时的生活中，家长一定要监督好孩子的生活习惯，以及作息等问题。

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孩子除了在平时需要休息好，保持良好的行为习惯，还需要注意运动，因为运动能够提高孩子身体的活力，让孩子的身体各部位处于比较精神的状态（基于新陈代谢加快等原因），孩子就会长得更高一些。
孩子的营养摄取与身高有直接影响再就是孩子的饮食问题了，孩子的身高与基因关系是很大的，但是也与后天的营养摄取有着重要的关系，毕竟基因因素只是“设计图纸”，而营养才是“建筑材料”，要是缺乏了材料，空有图纸，照样无法建成“摩天大楼” 。

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而在营养摄取方面，有利于骨骼生长的营养主要是钙质和维生素D 。

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