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举了这么多例子，你见过这种“四格配餐法”吗？非常简单方便，有利于满足家庭成员的个性化需求，尤其适合家中有小孩、糖尿病、高血压、孕妇、减肥等特殊需求的人群 。四分舱配餐法在满足不同身体状况的需求，解决相应的健康问题方面能起到很大的作用 。
其实在家吃饭是一件既不简单也不难的事情 。关键是要有合适的方法，精心安排 。希望四方餐饮法能给你一些启发 。
作者:蒋丹，注册营养师
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