中老年人要常做八种交替运动( 二 )

现在，我们了解到中老年人常做交替运动是可以帮助提高身心健康的，这种运动方法简单易行，对于人体各个机能的锻炼是很不错的，大家不妨可以在平时生活中经常进行交替运动。此外，欲了解中老年人做健身操也能塑性和减压可阅读：中老年人做健身操也能塑性和减压

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