总之，心理训练是一种重要的训练手段，是提高运动成绩中势在必行的任务之一，其作用首先不是对身体，而是对神经系统的训练，所以它需要经常有计划地进行，并长期坚持下去，才能收到较大的效果 。此外，欲了解攀岩高手都知道的基本技术 可阅读：攀岩高手都知道的基本技术
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