现代医学研究认为 , 健身气功主要具有以下功能:增强大脑功能:实验研究证明 , 在练功放松入静时 , 练功者脑电图中波波幅增高 , 并由枕叶逐渐向颞叶扩散 。
增强脑功能:实验研究证明 , 在练功放松入静时 , 练功者脑电图中波波幅增高 , 并由枕叶逐渐向颞叶扩散单位时间氧耗明显下降 , 比清醒状态下的正常人低约16% , 而正常人在熟睡时 , 单位时间氧耗比清醒状态下低10% , 说明健身气功锻炼比睡眠得到好的休息 。
节中枢神经 , 促进大脑皮层和全身脏器得到调养 , 提高记忆能力和开发智力 。
调节各系统功能:实践证明 , 健身气功锻炼对防治高血压或低血压 , 心动过速或心动过缓 , 高血糖或低血糖 , 甲状腺机能亢进或甲状腺机能减退等病症都有一定作用 , 说明健身气功锻炼对人体各系统有双向调节作用 。
促进血液循环:实验研究证明 , 长期进行健身气功锻炼 , 不仅可以增强心脏的功能 , 促进大循环、小循环和微循环的血液流动 , 而且还可以减少异形血管的管袢量 , 说明健身气功对心血管系统有很大影响 。
实践还证明 , 练习健身气功后 , 感觉四肢和身体很温暖 , 微微出汗 , 酸痛症状明显减轻 , 都说明健身气功能够促进血液循环 , 对防治冠心病、脑动脉硬化等心脑血管病和其他血液循环障碍病症都有良好作用 。
减少能量消耗:实验研究证明 , 练功可以不同程度降低能量代谢 , 使人体从耗能态转化为储能态 。
研究发现 , 练功后人体血ATP含量比练功显著升高 , 平均升高0.5410-4M , 说明练内养功有储能作用 。因此 , 经常练习健身气功能减少能量消耗 , 增加能量储存 , 有利于保健 , 抗衰防老 , 延年益寿 。此外 , 欲了解中老年人降压 练气功健身操 可阅读:中老年人降压 练气功健身操
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