甘油三脂高的原因（甘油三酯升高和什么原因有关？） 甘油三酯升高后要及时控制 ， 很多患者拿着化验单一脸苦恼 ， 说自己不想吃药 ， 有没有什么食物可以降血酯？很遗憾 ， 食物并不能直接降血酯 ， 就算个别食物中有降血酯的成分 ， 作用在人体上的效果也很小 ， 所以不能光想着靠某一种食物降血酯 。那么 ， 是不是说控制饮食就没有用了呢？并不是 ， 健康的饮食对控制血脂非常有利 ， 很多人甘油三酯升高都和饮食有关 ， 所以我们要先了解为什么甘油三酯会升高 ， 和什么原因有关 ， 是不是某些食物吃得过多导致的？然后再寻找降低甘油三酯的方法 。
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甘油三酯升高和什么原因有关？ 饮食是影响甘油三酯的最大因素 ， 有的人平时喜欢吃油炸食品 ， 油炸一类的食物脂肪含量高 ， 热量高 ， 经常食用很容易导致甘油三酯升高 。过于肥腻、甜腻的食物 ， 也是一样的道理 ， 吃多了人体无法吸收 ， 血液中的脂类物质就会增加 。
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食物吃得过于精细 ， 不喜欢吃粗粮、蔬菜 ， 或者是经常大鱼大肉 ， 爱吃动物肝脏 ， 都会导致甘油三酯升高 ， 再加上有的人大量饮酒 ， 在酒精的刺激下会加速血管病变 。也有少部分患者是因为遗传影响 ， 即便平时很注意饮食 ， 也有可能甘油三酯升高 ， 最后必须吃药控制 。肥胖的人基本上检查甘油三酯水平都是偏高的 ， 因为胰岛功能异常 ， 糖分只能停留在血液中 ， 时间长了血糖水平上升 ， 甘油三酯也会上升 。此外 ， 肾衰竭、甲状腺激素水平低下都会导致甘油三酯偏高 。
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甘油三酯升高有什么危害？ 甘油三酯是一种脂肪 ， 大家可以想象一下下水管道 ， 经常有油水、脂肪倒入 ， 慢慢地脂肪分子会粘附在管道内壁上 ， 越积越多 ， 影响排水顺畅 ， 时间长了就堵了 。血管也是如此 ， 血液中的脂肪含量增多 ， 血液变黏稠 ， 很容易粘在血管壁上 ， 形成小斑块 ， 越来越大引起堵塞 ， 导致动脉粥样硬化 ， 诱发心梗和脑梗 ， 还会增加急性胰腺炎的风险 。所以 ， 在生活中一定要控制好甘油三酯 。
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如何才能降低甘油三酯？ 虽然不能通过吃某一种食物降血脂 ， 但是我们可以通过健康的饮食达到控制血脂的目的 。吃低脂、低糖的食物 ， 例如燕麦、玉米、红薯、藜麦、红豆、西兰花等 。不要让血脂含量继续上升 。同时还要改变饮食习惯 ， 不要喝酒、饱食 ， 每次吃7分饱 ， 学会细嚼慢咽 。
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