白领如何克服早衰症状?


 
现代白领由于长时间坐在电脑前进行机械化运动,故而时常会出现眼睛疲劳、头痛、精神不佳等症状,这全都是“心理早衰”惹的祸 。专家称,“心理早衰”与网络成瘾密切关联 。
 
下面就给大家介绍一下“心理早衰”常见的十种症状及其防治的方法,帮助你及时知晓自己是否也患有“心理早衰”症,并加以治疗 。白领一族们千万不能错过喔!
 
现代白领,由于长时间盯着屏幕,很容易出现眼睛疲劳,头部发紧等情况;白领们常常感到精力不足,自觉“心累”,注意力不容易集中,记忆力和理解能力也跟着下降 。
 
你是否整天绝大部分时间面对机器,与人缺乏交流;慢慢地你是否感觉逐渐缺乏生活热情,接受新事物和适应新环境的能力减弱,没有创造力和事业心;你的生活简单随便,很难提起兴趣;你慢慢变得敏感多疑,自我中心,忌妒心重,容易因一些小事与人争执,或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀;你固执己见,没有改变现状的愿望,没有兴奋感,情绪始终没有高潮期等 。然后你开始厌恶自己,郁闷烦恼的情绪萦绕着你 。你不知道自己究竟是怎么了,你总觉得欲哭无泪 。
 
其实,很多白领都会出现上述这些情况 。因为过久的面对电脑作业,用多了电脑,的确容易发生多种情绪障碍 。有专家指出,所谓的这种“心理死亡(早衰)”跟网络成瘾有着莫大的关联,二者有相通的地方 。
 
“心理早衰”的十大常见症状
 
生、老、病、死,这是任何一个生命都无法逃脱的自然法则 。我们无法阻止自己身体的衰老,但却可以保持自己心态的年轻 。心理学家通常将心理先于生理衰老的现象叫做“心理早衰”,并总结出了“心理早衰”的十大常见症状:
 
一、精神不振 。长期感觉困乏,嗜睡 。
 
二、反应迟钝 。对突发事件的应变能力下降 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: