家务健身关键点在哪里?( 二 )

家务应该快乐地干,就是要在一种愉快的心情下有条不紊地进行 。除了钻在厨房里洗菜做饭,居室扫除、侍弄花草、收拾藏书也可以调剂心情 。此外,在做家务时放些轻松愉快的音乐也是一个好方法 。这样平均每天用1小时进行家务劳动,也能起到健身的作用 。此外,锻炼腹部宅男在家可坐姿收腹举腿,方法可阅读:锻炼腹部宅男在家可坐姿收腹举腿


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