如何避免庸庸碌碌地度过每一天？《为什么精英都是时间控》这本书给了我很多启发 。
作者介绍的时间管理术，可以帮助我们从忙碌中解放出来，获得更多自由时间，再将自由时间用于自我投资、主动娱乐中 。
首先，就趁现在，立即行动 。很多情况下，忙碌的状态中，是过度思虑和犹疑不决，光是想这件事要不要做就已经花了很多时间了 。
书里到了一个“快棋理论”，研究者让棋手看一眼棋局，让他在30秒内决定下一步棋的走法 。而第二次，则让棋手用1小时的时间仔细考虑后再做出决断 。

文章插图
研究结果发现，棋手考虑1小时做出的决断，与30秒内做出的决断，有90%是一致的 。也就是说，做决策其实无须花费过多时间，遵循30秒决断术，然后立刻行动起来 。
电影《社交网络》有一幕是扎克伯格突发灵感，想要做一个外貌评分程序 。没有丝毫的犹疑不决，他当晚就立刻行动起来了 。20:13回到宿舍，22:17开始动手做FaceMash程序，凌晨4点产品正式上线，结果网站流量席卷了哈佛校园网 。
这就是快速行动的优势，如果一个念头闪现你没抓住，可能就永远被淹没在琐事当中了 。所以，不要走入时间越长、效果越好的误区，立刻行动起来 。
其次，在大脑的黄金时间，完成最重要的工作 。为什么熬夜工作或者学习的效率不高？因为那个时候，大脑并未处于黄金时间 。
很多研究显示，早晨到上午的这段时间，是一天中大脑机能最好的时间段，即大脑的黄金时间 。这段时间，尤其适合做需要高度专注力的事情，比如写论文、学外语、做规划等等，效率能高到2倍以上 。
最后，要学会休息和娱乐 。工作之后的休息非常重要，学会休息才能更好地恢复专注力 。很多人会选择一些娱乐活动，但其实不是所有娱乐都能算作休息 。
作者把娱乐分为两类：一类“被动性娱乐”，不需要专注力和技巧，比如看电视、玩游戏、手机 。一类“主动性娱乐”，需要专注力和技巧 。比如阅读、运动、演奏乐器 。
主动性娱乐，不仅能培养专注力，还能获得心流体验，是一种回报率很高的时间投资，本质上来说是帮你save time 。而被动性娱乐，则是单纯地消费时间，本质上来说是帮你kill time 。所以，学习或工作累了尽量选择主动性娱乐，而不是让时间花在手机屏幕上 。
忙碌，有时会给我们一些虚幻的假象 。你无暇思考真正重要的东西是什么，只是被洪流裹挟着生活 。
解放自己，让我们从戒掉盲目忙碌开始 。
监制：皮钧
终审：蔺玉红
审校：陈敏 刘晓
责编：宿宿