叶酸不是免费的吗辟谣！免费发放的叶酸没用，要活性叶酸才有效！妈妈别浪费钱( 二 )

怀孕后怎么补充叶酸？三类妈妈补充类型和剂量皆不同第一类：普通健康的妈妈
直接到卫生院或者社区拿着夫妻双方的身份证，就可以免费领取半年的叶酸，每天吃一片，一片是0.4毫克就可以了。
在备孕的时候，如果准爸爸自己平时吃的蔬菜比较少，也可以跟着妈妈一起补叶酸，因为叶酸可以增强精子活性，更有利于受孕。

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第二类：有过神经管畸形胎儿孕育史的妈妈
秦丽是一个模特，因为要保持身材，所以经常是不吃主食。
而她结婚之后意外怀孕，也没有提前补充叶酸，在怀孕到三个多月去做检查的时候，医生就告诉她这个孩子是畸形的，没有看到脑袋，应该是无脑儿，所以建议流产。
秦丽把孩子流了之后，医生进行详细的基因检测以及病史咨询的时候就发现，秦丽因为平时不吃主食，所以体内的叶酸储备是比较少的。
后来她在备孕二胎的时候，医生就建议她提前要吃4毫克的叶酸，大剂量的叶酸补充，就能让她体内的叶酸水平迅速地上升，她在怀二胎的时候果然怀上了一个健康的孩子。
有过神经管畸形胎儿孕育史的，妈妈建议要听从医嘱，一般是加量食用叶酸。

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第三类：叶酸代谢障碍的妈妈
一般要进行叶酸代谢基因的检测，如果发现有叶酸代谢障碍的话，建议是要吃活性的叶酸，这样吸收率会更好一些。
其实就相当于正常的孩子，可以喝正常的奶粉，但如果是有蛋白过敏的孩子，喝正常的奶粉会出现过敏，只能喝水解蛋白或者氨基酸的奶粉。
叶酸代谢障碍的妈妈直接吃普通的叶酸吸收不了，所以只能吃活性的营养素。
小小的一片叶酸，关系到胎儿的健康和妈妈的健康，怎么吃？你会了吗？
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