6.平衡垫俯卧撑
将平衡垫放在地上与肩同宽的位置,两手放在平衡垫中心,进行俯卧撑的动作 。身体从头到脚保持一条直线,下落到肘关节90度角 。起来时注意肘关节不要超伸 。此外,欲了解力量训练后11个放松动作 可阅读:力量训练后11个放松动作
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 男人约炮是什么心理
- 游泳运动员如何训练力量
- 人体的核心肌肉群在哪里?
- 力量训练的核心
- 罕见老照片:清末福州街头辛苦谋生的劳动者,个个消瘦
- 弹力带训练腹部与背部的方法
- 大蒜是天然的强健剂
- 诸葛亮为什么还要持续北伐,是高估了自己的实力吗?
- 被称为\
- 睡虎地秦简,并不能说明陈胜吴广的起义是一场阴谋,原因有三点