这4种早餐：热量高、长肉猛，减肥的人从来不碰，或许你经常在吃( 二 )

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第四种：油条油条、馒头和包子可以说占据了我国早餐市场的大半壁江山。虽然油条属于面食之类，本属于北方人的最爱。但是作为早餐来说，面食在全国一直都处于绝对的统治地位，没有东西南北之分。

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油条堪称早餐“三剑客”之一，吃起来松软中带着嚼劲，配上一碗白米粥或者小米粥，那味道简直就是绝了。所以全国各地的早餐店，油条都是一道“抢手货” ，深受人们的青睐。

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不过，油条虽然好吃，而且里面也没有馅料，所以很多人认为经常吃油条很健康。其实不然，因为油条是经过食用油炸制而成，里面会吸收大量的油脂，导致油条的热量大幅升高。因此，早餐不建议经常吃油条，它同样属于一种不利于健康的早餐。
写在最后早餐是我们一日三餐中最不能忽视的一道餐饮，不仅要吃饱而且还要吃好。但是早餐的品种非常繁多，我们一定要有选择性地食用，不能完全凭着自己的喜好而食用一些高热量、高糖、高盐等不利于健康的食品。
今天为大家分享了早餐尽量要避开的几种食物，当然除了这些还有很多热量高的食物，比如油茶、煎饼之类。早餐尽量要多吃一些营养全面、口味清淡的食品。对于今天的介绍，不知您有何不同的看法？欢迎在评论区为大家分享您的独到见解！

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