胖朋友在运动时最好选件紧身衣，健身教练介绍说：我们在平时的运动中，人们都喜欢看到身材的各个部位都可以得到充分的锤炼 。
但是，肥胖人士健身时，却常由于腹部赘肉的晃动、大腿间的摩擦、胸部的弹跳而苦恼不已 。穿件紧身衣，在锤炼时能把肌肉的弹跳降到最低 。另外，选择水上运动也能减少不必要的赘肉弹跳 。
运动时，人们都愿看身材各个部位能得到充分的锤炼，但是，肥胖人士健身时，却常由于腹部赘肉的晃动、大腿间的摩擦、胸部的弹跳而苦恼不已 。美国科罗拉多州大学保健科学研究中心的研究职员发明，上述情况会让肥胖者转变运动的步态，从而更轻易受伤或患上关节疾病 。
研究职员相比了20个成人步行时的生物力学状况，发明肥胖者双脚落地时，两腿间宽度比体重正常的人更大 。采用宽步是为了站立时坚持平衡，以支撑更广大的腹部和背部，同时减少大腿间的摩擦 。但这种步幅却将运动时的力气转移到了膝盖内侧，使人更易患上关节炎 。
健身教练介绍说，胖朋友在运动时最好选件紧身衣 。如果身体比较肥胖的朋友在运动的时候穿上紧身的、有弹性的衣服可以减少肚子、大腿和臀部不必要发抖 。此外，欲了解紧身美女的紧肉操 可阅读：紧身美女的紧肉操
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