5、睡眠不足可引起肥胖
有关研究表明：睡眠不足可以导致人体内消脂蛋白浓度的下降 。消脂蛋白是在血液系统中活动的一种物质，具有抑制食欲的功能，能够影响大脑做出是否需要进食的决定 。睡眠不足同时能引起人体内食欲激素浓度的上升 。食欲激素是由胃分泌的一种物质，能够引起人的进食欲望 。当人体内这些掌控“食欲大权”的部门互相冲突时，大脑的决策系统就有可能做出错误的决定 。
总结：在上面的内容里面大家已经知道了解到了，一个人的睡眠有多重要，一旦睡眠出现问题就会带来很多的麻烦，出现很多状况，对我们的生活工作都不好，上面还有一些提高睡眠的方法，请大家看看 。
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