健身操虽然是一种大众的锻炼方式 , 但是健身操同样有着适宜的人群 , 不同的健身操类型针对了不同的人群 。
哪些人群适宜健身操
二、搏击健美操
这个项目是结合音乐、舞蹈、拳击、搏击等特点而形成的健美操 。搏击健美操与拳击不同的是 , 前者的目标是健身 , 后者目标是比赛 , 所以后者更易受伤 , 不适合大众 。不
健身过 , 它可以提高自信心 , 肌肉的协调性和必要的技巧与柔韧性 。
适合人群:由于它不是一项竞技运动 , 大多数人(男女老少)都能参加 。
健身是每个人都喜欢的一种体育项目 , 没有跑步那么累人 , 也没有球类项目需要固定的场所 , 是许多平民大众都喜欢的一种运动 。
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