女大学生过度练习瑜伽结果猝死

最近有一位女大学生,办了张健身卡上健身房练习瑜伽,结果猝死,这是怎么一回事,大家一起来看看 。
长沙河西某高校就读的大四女生欣欣为了保持好身段应付求职潮,特意办了一张健身卡 。然而,意外的是,首堂瑜伽课上,欣欣一头栽倒在地,再也没有醒过来 。目前,长沙警方已经介入调查 。欣欣的室友乐乐回忆了事发过程 。昨晚6点,两人在学校附近的博集健身美容俱乐部花了488元钱办了张会员卡 。
“当时正赶上瑜伽课 。”乐乐说,欣欣马上拉着自己钻进了舞蹈室,两人混在人群中,跟着瑜伽老师动了起来 。“这是她第一次学瑜伽,学得很认真 。”一小时后,大家又跟着教练一起做起了“原地慢跑” 。“几乎没有任何前兆,她突然头后仰,栽倒在地 。”乐乐马上拨打了120 。十多分钟后,欣欣被送往长沙市第四医院抢救 。晚上8点半左右,欣欣经抢救无效死亡 。据警方透露,初步判断为心脏骤停 。
女大学生过度练习瑜伽结果猝死
“有高血压的、眩晕症的不适合练瑜伽 。”长沙某健身俱乐部资深瑜伽教练介绍道 。“瑜伽前要空腹两个小时 。”她说,练习瑜伽时身体的血液集中在局部肌肉或器官上,以适应运动所需,因此会减少输送到消化系统的血液,从而影响身体对食物的消化吸收 。如果吃得过饱,练习时就会感觉整个身子不能充分扭转和伸展,影响柔韧度 。练习瑜伽最好的时间是早上起床后 。如果吃了东西的话,至少要间隔三到四小时才能练习 。而且练习完后要等半个小时才能吃东西 。另外,女性在经期时练瑜伽也应特别注意,在练习过程中切忌腹部用力;头部运动时最低不能低过心脏位置 。
瑜伽体式中,最危险的系列是:犁式及其变体 。犁式、侧犁式、卧角式、双角犁式、膝碰耳式 、身腿结合式…… 这一系列体式都对颈部危险巨大,有造成颈椎间盘突出、折断颈椎、影响相关神经和血管,造成截瘫和死亡 。该系列体式会升高头部血压或压迫血管造成脑部供血不足,导致脑血管破裂出血、中风等致命伤害 。
《纽约时报》资深采访人员的报道:瑜伽可导致中风、损伤椎动脉、造成脑部供血不足,有时甚至会致命 。在报道中也指出——瑜伽业者对瑜伽练习的改进,并不总能产生预期效果 。1972年,牛津大学著名神经生理学家发表文章指出,如果瑜伽练习者出现中风,医生可能无法找到病因 。他指出这种脑损伤也许带有延迟性,可能在第二天晚上出现,导致医生忽视早期促发因素 。
看来锻炼也是有好有坏,并不是所有的锻炼方式都适合,我们一定要正确对待,避免意外情况发生 。


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