此粥可促进出汗,驱散寒气,又能调和胃气,使发汗而不伤正气,尤其适合老人 。
第三汤:豆腐火腿芥菜汤
豆腐100克切块或厚片,与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒,加入1000克高汤、生姜10克煮沸,起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食盐调味后趁热服用 。
感冒除了怕冷、身痛外,还往往伴有食欲不振,胃寒口淡,在前两汤基础上,此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒,加以豆腐、火腿补中和胃,增进食欲,进一步加快人体调动自我恢复功能 。
第四汤:贝母沙参蒸雪梨汤
冬季还是有可能发生风热感冒的,此情况与风寒的食疗完全不同,专家建议如果大家发现自己口渴喜饮,怕风,对镜可观察到舌尖边红、苔薄白微黄的情况,可以试试贝母沙参蒸雪梨 。
做法
将雪梨1个去皮去核,把贝母6克、沙参10克、薄荷2 克及冰糖适量填入,合起放在碗内加水蒸熟,早晚分食,连吃数日 。此汤润燥止咳,化痰宣肺,尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄,或津伤口渴、大便燥结等症 。
总结:冬季到来,在这寒冷的季节里,我们稍不注意就容易引起风寒,感冒生病 。风寒是由于寒气入侵所致,因此最好从乃而外进行饮食调理,驱走寒毒,就可以让感冒不药而愈 。今天小编推荐给大家的食物,希望可以让您在这个冬季更加健康 。
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