至于她在锻炼过程中感受到的头晕恶心 ， 可能的原因有很多 ， 最可能的是运动中低血糖 ， 这是因为运动之前没有摄入足够的热量(主要是糖类 ， 如米饭等) ， 剧烈运动消耗了大量热量 ， 肌肉中的糖元消耗殆尽 ， 又没有得到及时的补充使然 。
如果运动过度 ， 也很可能导致大量脂肪大量分解 ， 从而产生脂肪分解产物&mdsh;&mdsh;酮体 ， 过多的酮体在体内会导致酮症酸 中毒 的情况发生 ， 这也是为什么节食减肥经常会发生这种情况的重要原因 。当然 ， 运动之前没有补充足够的水分也是发生头晕的重要原因之一 。
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