腹部按摩也可预防便秘，从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩，每天2～3次，每次10～20圈 。
结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道坐马桶的最佳姿势是什么样子了吧，您也应该知道便秘吃什么好了吧，所以小编在这要提醒大家，坐马桶排便是很有讲究的，一定不可以掉以轻心哦，也希望您可以把今天学到的知识分享给身边的小伙伴们哦 。
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