有时无论你 锻炼 得多么认真，健身成效也不明显，不必苦恼，不妨按照血型选择适合自己的健身方式，也许效果不错哦 。
A型血：太极 。型血的人如果进行了大量高强度的体育锻炼，会对肌肉组织造成很大的压力，积聚更多的乳酸，产生疲劳感，使人轻易放弃锻炼 。因此，型血的人适宜进行低强度的伸展锻炼，如太极等 。
B型血：瑜伽、力量锻炼 。B型血的人平衡能力好，善于用深呼吸等方式缓解肌肉紧张，因此比较适宜做瑜伽运动 。此外，他们在做力量训练时，如举哑铃等，也比较自如 。
AB型血：以上两种情况都适宜 。这种血型的人兼具了型血和B型血的特征，因此适宜这两种血型的锻炼方式都适用于B型的人 。
O型血：高强度运动 。他们天生就适合做高强度的运动 。锻炼强度越大，他们大脑中释放出的内啡肽越多，身体就越舒服，这能帮助他们燃烧更多的脂肪，精力也更为充沛 。

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