最适节日做的三种健身运动

节期间大宴小宴不断,难以拒绝的美食诱惑,减肥的计划早早告了暂停,口腹之欲满足了,腰围却明显见粗 。大量摄入高热量、高脂肪食品,运动量却相对减少,人或多或少会变胖,对健康没有什么好处 。为了节后的心情,过个运动的春节很有必要 。“好了,今天哪儿也不去,我要在家运动 。”
对于平时繁忙的上班族来说,长假应当是不错的健身机会,然而春节期间气温较低,人也总是懒懒的,不愿运动 。其实,只要有健身的意识,这个时候的运动也可以丰富多彩 。


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