教你夏天防晒就用这4招( 二 )

使用的方法是，购买生晒参的饮品(切片)，使用料理机打磨成粗粉，再用水煮，这样可以保证人参的有效成分析出。一次把五克左右的人参粗磨粉加入水中煮三十分钟，煮出的水就可以用来洗脸、洗手，或用吸水毛巾浸泡在人参水里，敷在脸上一刻钟左右即可。
黄瓜和柠檬配在一起，对美白有叠加的功效。在家可以做蔬菜水果面膜DIY：
半条黄瓜打成泥，再把四分之一个柠檬挤出汁液，加入到黄瓜泥中，这两种蔬果都含有美白功效的酶。可加入绿豆粉，消炎解毒，并且以淀粉成分当赋形剂，让果泥更加粘稠便于外敷。这个面膜可以起到淡化色斑、美白补水的功效。
中医防晒招数3：玫瑰菊花泡水喝疏肝解郁巧淡斑
在中医看来，雀斑和遗传有关系，而随着年龄增长可能会在两颊出现块状色斑，称为黄褐斑。《外科正宗》里对黄褐斑的定义：“黧黑斑者，水亏不能制火，血弱不能华肤。”这就是说，黄褐斑的产生，与阴虚火旺、血虚，不能滋养肌肤有关系，再往内看，就是由于肾的虚火，肝气郁结等引起的，若想淡斑还是得从源头解决——疏肝解郁、调畅情志。
医师推荐玫瑰花的代茶饮，《本草正义》提到玫瑰花能疏肝活血醒脾胃。再加上菊花，有散风清热、平肝明目的作用。用7-8朵玫瑰花，加上5-6朵菊花，泡水就可以了。
中医防晒招数4：茶水修复晒后皮肤
晒伤后的缓解，可以使用茶水。茶水有丰富的茶多酚，内服就有很好的紫外线预防作用，对晒后修复、美白都有显着的效果。传统中医认为日晒会形成光毒，而绿茶性凉可以解光毒，所以对日晒有很好的预防和缓解作用。晒伤以后，拿绿茶冰镇敷在晒伤的患处，视乎晒伤的严重程度，不拘次数，若是敷完感到皮肤比较干燥，涂上润肤油滋润即可。
不想成为地上煎熟的鸡蛋和五花肉，防暑降温势在必行，不必花费极高就有安全的美白效果，健康的蔬果疗法和水果DIY面膜，玫瑰菊花代茶饮也不失为一个好方法。
毒辣太阳下如何精准防晒？
到了夏天，太阳经常露脸，其他春、秋、冬再怎么安然无恙的皮肤，也经不起阳光特殊的“关照”，有的人晒黑了，有的人晒伤了，好不苦恼。于是，防晒，必然成为夏季最迫切的需要。然而，形形色色的防晒霜、防晒喷雾、隔离霜、BB霜，是不是都通用，该怎么选择使用？
防晒指数是个迷思？
“很多人不懂防晒指数的意思，现在还是！”广东省皮肤病医院院长杨斌教授对新快报采访人员表示，防晒指数代表防晒上的防晒、防紫外线的能力，包括SpF指数和pA指数。
通常来说，晒黑和晒伤是太阳对皮肤的两大损害。皮肤之所以会晒黑，是因为阳光中的长波紫外线UVA，它波长长、照得深，直达皮肤的真皮层，因为作用在皮肤底层，皮肤没晒伤、晒红，就晒黑了;中波紫外线UVB，照在皮肤的表皮层，过多则表现为皮肤晒红、晒伤了。杨斌建议，最好选择既有SpF指数又有pA指数的防晒霜，既可防中波紫外线UVB又可防长波紫外线UVA 。
pA指数是表明抗UVA能力的，SpF指数则是表明抗UVB能力的。两者的标示也不同，SpF指数以10-30+为多见，pA以+、++、+++表明由低到高的防UVA能力。
“室内和户外对防晒霜的防晒指数要求不同，室内选择SpF30以下的产品就可以了，户外则要用30以上的，我国将SpF值超过30的产品统一标示为 ‘SpF30+’ 。”杨斌还称，pA值“+”的可有效2-4个小时，“++”的4-8个小时，“+++”的8-16个小时，记得要根据pA指数补涂防晒霜，否则前功尽弃，还是晒黑没商量。
日常防晒霜既有物理防晒又有化学防晒

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