为什么需要精油?
练习瑜伽的过程,可搭配薰香精油,帮助你静下心来思考一天的作为,慢慢沉淀、然后抛去,使身心恢复到宁静健康的状态 。使用精油时,你可以慢慢地进行深呼吸,让精油的气味进入到呼吸系统帮助心灵放松 。
哪种精油最适合使用?
使用精油前必须确定所选的精油是正确的,一般搭配瑜伽练习时使用的精油有:乳香、檀香、岩兰草、雪松、没药等 。可帮助澄清思绪、消除疲劳,达到舒畅身心的目的 。此外,欲了解轻音乐可促进瑜伽效果 可阅读:轻音乐可促进瑜伽效果
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