6、服用支链氨基酸有没有副作用它们完全安全，没有副作用 。
7、总结补充支链氨基酸可以使力量和肌肉显著增加 。运动前和运动中服用支链氨基酸可以提高运动能力和延缓疲劳 。由于机体不能合成，支链氨基酸必须从饮食中补充 。这些氨基酸在躯体应激和剧烈运动时被用来维持肌肉组织 。从运动员的观点来看，支链氨基酸是一种促合成剂，它使你的机体燃烧脂肪而不是肌肉 。因此，支链氨基酸不仅对促进肌肉增长非常重要，而且对减脂期间保护已有肌肉不被分解也是非常重要的 。
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