第一 ， 一晃就老了16步广场舞的步伐特点：就是左右脚交替进行的舞步 ， 类似平四舞步 ， 左右脚交替 ， 不需要变换 ， 不过起步是先左脚后右脚 ， 男女舞步一样 ， 没有差别 ， 因为是单人跳 ， 不需要牵手的舞伴 ， 个人跳个人的 。

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第二 ， 一晃就老了16步广场舞的音乐特点：音乐就是DJ版 ， 类似牛仔音乐 ， 鼓点很强 ， 节奏比较快 ， 听着音乐人就想扭起来 。

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第三 ， 步伐：先动左脚 ， 后并右脚 ， 横着向左侧走 ， 一直走四步 ， 数着步子 ， 1,2,3。第四步不要并在左脚旁 ， 要向后伸脚 ， 4步落在后边 ， 然后左脚不动 ， 右脚向前伸 ， 5 ， 再向后一步 ， 6 ， 再向前一步是7 ， 也就是说 ， 4,5,6,7.都是左脚不动 ， 右脚前后点地运动 。

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第四 ， 7点地时要踏实 ， 也就是右脚要成为主力脚 ， 同时 ， 右脚伸出时要有意识的转换方向 ， 向右侧转90度 ， 同时左脚跟上 ， 向左侧伸出 ， 点地 ， 是8。

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第五 ， 右脚不动 ， 左脚在左侧点地8后 ， 左脚向右侧走 ， 超过右脚踏地 ， 这时左脚成为主力脚 ， 是9 ， 然后右脚及时并到左脚旁 ， 注意是点地 ， 不能踏实了 。是10。

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第六 ， 右脚开始向右侧迈步 ， 是11 ， 左脚跟上12 ， 同样步伐重复 ， 13,14,15,16。然后左脚再向左侧走 ， 重新开始16步 。

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特别提示可以扭臀 ， 也可以不扭 ， 怎么舒服怎么跳 。
手臂自然随着摆动就好了 。
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