41岁隋棠首曝健康减肥餐！生三宝还有火辣好身材

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隋棠好身材连一起拍戏的六月蔡君茹也认证！之前六月就曾在受访时说：「跟隋棠拍戏比去健身房还有用！谢谢她让我瘦了5公斤！」生完三宝还是无敌瘦的超模身材，41岁隋棠吃的健康减肥餐终于首度公开！
隋棠好身材连六月都觉得厉害41岁的隋棠育有二子Max、奥里宝包和一女噜喜小姐，身材却好得像没生过！大部分妈妈们松垮垂的肚子和厚实背肉，对隋棠而言仿佛另一个外太空的事，平坦的小腹和纤细的大长腿，连一起拍戏的六月都感受到压力，觉得隋棠怎么可以那么仙！直说：「看她比去健身房还有用！跟她一起拍戏我2周就瘦了5公斤，谢谢隋棠让我从M→XS 。」

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隋棠首曝健康减肥餐而最近隋棠到台中拍戏long Stay，分享了自己上健身房的素颜照，果然纤瘦却结实的手臂，加上明显的腹肌线条，好身材不是修出来的！隋棠也分享了她在台中吃得健康减肥餐，有生鱼片、花椰菜、毛豆、海带、黑木耳、鹰嘴豆和红藜饭，蔬菜类高纤易有饱足感，而且毛豆、鹰嘴豆也富含丰富蛋白质，肉类也选了最没有调味负担的低热量、低油脂生鱼片，搭配运动后修复肌肉必备的碳水化合物，隋棠以红藜饭取代精致白米饭，全部都是减肥族群的标配！想减肥跟着隋棠这样吃就对了！

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一周最少运动3次除了吃得健康，隋棠也常分享自己运动后大汗淋漓的照片，素颜也美到不可思议！为了维持身材，隋棠每周一定会挤出3天运动日，一次约1.5小时，而且持之以恒没有间断过！即使这次去台中拍戏，她也会抽出时间固定运动，隋棠说：「我习惯去健身房透过重训来雕塑体态，但是像之前疫情没办法去的话，我就会用『跳绳』来替代，但说真的效果还是差蛮多的。」如果不像她有上健身房的习惯，她建议每天可以花半小时在家跳绳500下，但效果还是比重训差一些。隋棠说：「有运动就感觉一天不算太废。」

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