热门一：拉丁操
来源于国标中的拉丁舞 ， 不强调基本步伐 ， 强调能量消耗 ， 对动作的细节要求不高 ， 注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动 。在锻炼之外更可自我 享受 。拉丁健身操要求百分之百的情绪投入 ， 越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来 ， 就越能在音乐中释放情绪 ， 在燃烧激情的同时 ， 也让你的脂肪一起燃烧 。
瘦身效果：

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