科学解读脸色密码
脸色苍白：果蔬吃太少
多吃果蔬会让人由内而外散发光彩 。英国圣安德鲁斯大学的研究发现，每天吃3份果蔬能给皮肤补充自然的光泽，让面色看起来更健康红润 。该研究主要负责人罗斯·怀特黑德指出，水果和蔬菜中的类胡萝卜素让胡萝卜呈现橙色，让西红柿显出红色，人体食用这些食物后，也会体现在皮肤上，制造光泽 。此外，超重的人要想获得同样效果，需要吃更多的果蔬，因为类胡萝卜素是脂溶性的，能被脂肪吸收，所以等量的类胡萝卜素在胖人身上效果会打折 。
脖子上有黑圈：甜食过量了
脖子上会出现黑圈，或者是说出现一些棕灰色的小斑块，其实就是俗称的黑棘皮病 。
可能预示着2型糖尿病，这一情况多与高糖和高碳水化合物的饮食有关 。人体在代谢这些糖分时，释放了大量胰岛素，导致色素沉着 。症状起初并不明显，但如果没有引起重视，就会散布整个脖子周围，这一表现还可能发生在腋下 。英国莫里斯顿医院的糖尿病专家指出，要去除这些斑块，减肥是最好的方法 。
皮肤潮红：咖啡因摄入过多
过量喝咖啡会导致皮肤脱水，引起脸部泛红和干燥 。如果每天喝咖啡超过3杯，就需要在喝咖啡的同时，加喝一杯水，来抵消咖啡因对身体的影响 。经常不见阳光，身体无法合成足够的维生素D，也会导致皮肤变薄泛红 。
酒渣鼻这种慢性病多从面部皮肤发红开始，其也可能由咖啡因、酒精和辛辣食物引起，因为这些食物会让血管膨胀，进而加重面部发红的症状 。
痤疮不愈：吃太多乳制品和高蛋白饮食
皮肤科的相关专家学者介绍说，现在普遍的痤疮的都是受到遗传因素影响的 。
但越来越多的证据显示，乳制品和高蛋白饮食也是加重这一问题的原因 。有专家指出，牛奶中的一种生长因子可能是造成痤疮的主因 。而蛋白质中的一些氨基酸会刺激身体产生某些激素，如雄激素等，同样可能引发痤疮 。要有效预防和治疗痤疮，最好的办法就是要合理饮食，多食用含有欧米伽—3脂肪酸的鱼类，多吃新鲜蔬菜和水果 。
黑眼圈：吃得太素
贫血、缺铁会造成眼下发黑，也就是我们俗称的黑眼圈 。在素食者中，这种情况更普遍，因为肉类是铁质的主要来源，缺铁会减缓皮肤的新陈代谢，让脸色看起来苍白，而眼下皮肤很薄，因缺铁而形成的青色血管在皮肤下就会显得发黑，造成黑眼圈 。
总结：关于面部颜色的密码今天就给大家介绍到这里了，大家肯定都知道气色好就是指人的脸色红润，这可是一种身体健康的象征，恰恰相反的是如果脸色暗黄、油黑，这就表明你的身体健康在受到损害 。通过本文关于脸色的介绍，大家现在一定很了解了吧，大家快去照照镜子观察一下吧 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 正转、反转解读钢管舞17个技巧
• 图文 解读梦到牙齿断了所拥有的吉凶象征
• 图文 正确解读梦见牙齿松了的象征意义
• 激光管材切管机:激光管材切管机:特斯拉起诉车主索赔505万 依法维权还是打击报复？律师解读
• 图文 解读梦见失踪的人回来了的含义
• 舒俱来的功效与作用有哪些？解读舒俱来的常见误区!
• 是否喝酒脸色不改变就是酒量好 提高酒量的小秘诀
• 老祖宗的饭后养生之道别丢掉！
• 讲话声音和性格有关系吗？从声音解读你的个性
• 熬夜后脸色黄 熬夜皮肤改善气色食谱推荐