我们在训练中往往只注重圈的数量 ， 而把结尾时的固定舞姿忽视了 ， 如果把这个圈放在舞蹈作品中 ， 那它又怎么能天衣无缝地去接下一个动作呢?舞蹈讲究美.讲究流畅感和连贯性 。如果转完了不能更好地去接下个动作 ， 那么这个圈在整个舞蹈中还有什么意义呢?
 
要想把旋转练好 ， 还需要注意训练以下几个方面：
 
一、半脚尖的立是旋转中最主要的一点 。只有把脚尖立到最大限度 ， 这样脚与地面的接触面才会减小 ， 我们从物理学的角度来说 ， 同一质量的物体 ， 只有接触面小了 ， 摩擦力才会变小 。摩擦力小了 ， 才能够用很小的劲 ， 转得更快、转得圈更多 。如若不然 ， 我们用全脚掌去转二位转 ， 想转个八九圈那简直比登天还难 。从舞蹈上讲 ， 用力一大就会从面部表现出来 ， 舞蹈讲究的是美.在完成动作之前和之中 ， 不应表现出任何不安来 ， 而应给人一种轻松感和自如感以及一气呵成的整体感和舒适感 。再说如果把一切力量都放在这个圈上 ， 那么跳完一部作品又要费多大劲呢?怎么能有更多的精力去表现作品中的人物思想感情呢?
 
二、膝盖腰背脊如果不直立 ， 胸是扣着的 ， 那么想转好也是很难的 。
 
三、在起法儿时 ， 蹲也是非常重要的 ， 我们常说没有好的蹲 ， 就没有好的跳 。其实我们也可以说没有好的蹲 ， 也就不会有好的转 。只有我们把蹲做好 ， 才能有更好的立 。
 
四、练习旋转的技巧 ， 还要解决头部晕的问题.只有把晕解决掉 ， 才能在转的过程中 ， 把握方向 。这其中有个小窍门就是盯着看一点 ， 这是很关键的 。
 
五、开也是转的一个重要因素 。这也是芭蕾舞中要求的最重要的一点 ， 在转时 ， 无论是起法儿 ， 还是旋转过程中.都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度.如果都是关的 。即使能转 ， 舞姿也不会好看 。
 
六、手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用 。旋转时 ， 手臂有时也有变化 ， 但手位的变化只有顺着整个身体的旋转动势而动 。才能即美化旋转本身 ， 又不至于使它失去平衡〔A、每个动作完成之后都要有个结尾 ， 旋转也不能例外.旋转完一定要能平稳的停住.身体不能松懈 ， 舞姿不能变形 ， 这也是我们在训练中往往被忽视的 。这就要求我们不管是训练还是表演 ， 都要养成一个好的习惯.把每个动作、每个技巧都做完整 。
 
总之 ， 技巧的练习应该坚持不懈 ， 在练习的过程中 ， 如果发现某个转中有不足 ， 就要把它挑出来单独练 。解决一个问题之后再去发现另外的问题 ， 这样常此以往就会在技巧上有长足的进步 。此外 ， 欲了解跳钢管舞需掌握哪些要领可阅读：跳钢管舞需掌握哪些要领

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