不同血型有何健康缺陷( 七 ) _生活百科-四川龙网

注意保暖一般来说，在环境气温低于10℃时，末梢小血管才开始收缩，而A型血的人在气温12℃时，末梢小血管就开始收缩。所以，进入冬季应注意保暖。
多吃素食A型血的人对植物性食物的代谢能力高，而对于动物性食物代谢就比较慢，所以多吃素食，减少肉食的摄入量，才能真正地增强免疫系统功能。
A型血人的建议食物：鱼、鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄籽油、亚麻子油等;萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、大蒜、芹菜等;柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子等。
B型血：调理慢性疲劳综合征
健康优势：B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，无论是食用动物性食物，还是植物性食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高。
健康劣势：
1、长期处在压力中，健康最容易亮起红灯。(健康隐患：慢性疲劳综合征)
2、对流行性感冒病毒防卫能力最差。(健康隐患：流行性感冒)
3、消化道容易受到细菌感染。(健康隐患：腹泻、痢疾)
4、新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。(健康隐患：肥胖)
对症养生策略：
甘草酸枣饮中草药对B型血的人尤为重要，其中，以甘草为最佳，增强自身免疫系统的功能，有抗病毒的作用。
不妨尝试一下甘草酸枣饮：甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中，加适量水，用大火煮沸后改用小火煮30到40分钟，离火后浸泡半天;将酸枣捞出，沥干汁液，晾晒1天。晒至7成干时，将锅中剩余的汁液分2到3次喷洒在酸枣表面，搅匀后即可食用。
打太极拳B型血的人最适合做中等强度的运动，在运动中既可消除压力的影响，又可以增强人体的各种生理机能。如打太极拳是B型血人不错的选择。
多吃羊肉B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质，比如，羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的，它可以增强免疫系统功能。不仅如此，适当补充含镁的食物，比如松子、榛子、龙眼，都可以增强免疫系统功能。
B型血人的建议食物：各种肉类;海鲜;新鲜奶酪、奶油等;橄榄油和鱼肝油等;燕麦、大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、苹果、番石榴、菠萝、木瓜等。
O型血：补充营养多吃瘦肉
健康优势：O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力，能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。一项调查结果显示，虽然在日常生活中， O型血的人“小病不断” ，但是，在各种血型中，其平均寿命明显较长。
健康劣势：
1、血液比较稀，不利于血液的凝固。(健康隐患：甲状腺功能不稳定)
2、胰岛素含量较其他血型来讲偏低。(健康隐患：糖尿病)
3、体内的胃酸含量较高。(健康隐患：胃酸)
4、肾上腺素含量高，在高压状态下健康令人堪忧。(健康隐患：亚健康)
对症养生策略：
多吃瘦肉O型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食物，其养分能在体内得到最好的吸收。但需要注意的是，肉类食物一定以瘦肉为主，少吃肥肉，以防止发胖。

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