9、不喝过浓的茶 。浓茶中的茶叶碱、咖啡因、可可碱等浓度过大，会使胃壁收缩，影响食欲，妨碍消化和吸收，甚至导致胃溃疡 。
10、女性经期少喝浓茶 。尤其是少女，不要喝浓茶，以防发生贫血 。女性月经期间要流失相当数量的血，这些经血中含有大量高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分 。丢失的铁元素只能靠食物补充，而浓茶中的鞣酸会使食物中的铁质合成鞣酸铁盐，属于不溶性物质，不易被肠黏膜吸收，长此下去，极易造成缺铁性贫血 。
科学的喝茶方式可以带给你身体无数的好处，细心的小编就为你细数了一下和茶的好处，赶快来看看吧 。
喝茶的好处
1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力 。
2、茶叶含有不少对人体有益的微量元素 。
3、饮茶可以预防老年性白内障 。
4、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力 。
5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长 。
6、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显 。
7、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓 。
8、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用 。
9、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿 。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上 。
10、饮茶对预防龋齿有很大好处 。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60% 。
11、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等 。
12、饮茶能保护人的造血机能 。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力 。
13、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡 。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料 。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物 。
14、防暑降温 。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显 。
15、喝茶可以增强免疫机能 。科学家发现茶叶中含有的一种抗体化合物也在一些病菌细胞中出现，人体面对这种化合物时会有助于建起抵抗病菌的防线 。
结语：对于科学方法，大家一般都会接受，但很多人不知道如何去运用 。就像我们常喝的茶，你会想过要注意什么或者要怎么喝么？看了小编的文章，相信大家一定对正确的饮茶方式有了一个更充分的了解了，也一定知道如何喝茶才能最大化的利用茶的营养了 。

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