切莫忽视身体的“玩笑话”VS“怒吼”( 二 )

当身体说：腰痛
听懂玩笑话：生理期综合征
注意怒吼：盆腔炎
身为女人，每月总有不舒适的几天，这几天，腰痛时常来拜访。
这种因为特殊时期引发的腰疼，几乎是80%的女人都存在的困扰，甚至你脚底下那双漂亮的高跟鞋也会引起腰痛呢！生理期时，身体更爱温暖，记得泡杯暖暖的生姜红糖茶吧！平时练练瑜伽等舒缓的伸展运动也能缓解腰痛。
如果腰痛多次反复发作，不再像之前那样规律的每月一次，而且还时常连带肚脐两边及下腹疼痛。
没错，这是身体非常严重的警告——你有可能患上了盆腔炎。盆腔对女性很重要，如果有严重的炎症却因为被当作一般的"玩笑话"而忽视了，那引起的后果可是相当惨痛——不孕。
急性盆腔炎发作时，应取半卧式休息，减少炎症蔓延的机会。治疗也必须及时、彻底。
当身体说：牙痛
听懂玩笑话：牙齿发炎
注意怒吼：急性牙髓炎、智齿周围炎
一般的牙龈感染或特殊食物引起的牙痛，只会让你在吃一些特殊的食物时多少有点难受而已。身体的这种小玩笑，你只需注意清洁，再吃点消炎药就好了。在身体的牙痛玩笑话中，也有一些"不一般"的表现。
比如蛀牙可令视神经发炎，结果可能导致暂时失明！不过，别紧张，及时治疗后，很快就可以重见光明！这样的"玩笑"似乎开得有点风马牛不相及，让人啼笑皆非，但谁叫身体是咱自己的呢！
牙的疼痛剧烈，让人难以忍受，且持续时间长，止痛药也完全失效，身体还会发冷或发热。
如果你还当这不是病，那你的身体可能想直接给你的木头脑子一棒子，这样的怒吼你必须严肃对待，因为这可能是急性牙髓炎、智齿周围炎的征兆。
如果你觉得身体只会对你絮叨、抱怨、叮咛，那可不够公正，因为当你做了宠爱它的事情之后，它也会温柔、开心地跟你沟通。先了解身体爱的事情，再从专家身上学习与身体沟通的技巧，相信你很快就能成为身体的闺密。
让身体说温柔语言
除了最基本的"吃饱穿暖"以外，下面这几件是身体特别喜欢的事儿，所谓"通体舒泰"，说的就是这种感觉。如果你严格按照这些事情做，你的身体就会对你说舒适悦人的温柔言语！
身体爱好好睡一觉
睡眠对于身体来说，有着重要意义，它的很多机能需要在睡眠中完成，如果总是不能保证充足的睡眠，那么身体机能就会变得一塌糊涂！
如何缔造完美的睡眠
尽量减少熬夜的几率。熬夜就像信用卡，只不过透支的不是金钱，而是身体的健康和美丽。熬夜让身体错过了排毒和延缓老化的大好良机！
找到让身体最舒适的睡姿。很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你是否知道枕头太高、床垫太软会让本来就承受了伏案压力的脊椎和腰部雪上加霜？略硬的床铺和略高于肩的枕头才会让身体好梦一晚。
另外，这里要专门告诉MM们一声：女孩子趴着睡会损害美丽的胸型，而仰着睡会让子宫压迫神经，尤其会让生理期的身体感觉很不舒服，身体最喜欢的睡姿是向右侧卧——记住了吗？
学会听身体说话，是一个与身体交流的过程，而懂得让身体一直说"温柔话"而非"抱怨话"则是一种技巧。这种技巧地提升，需要你不断积极地感受身体的变化，并根据身体的变化调整自己的应对策略。
如何保持身体健康
1. 足够并且舒适的睡眠。身体在夜间会进行充电，恢复，睡眠不足会导致高血压和肥胖。
2. 多喝水。水可以帮助你的身体吸收营养和把食物转换成能量，还可以帮助你清除体内的有害物质。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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