目前,在国内健身补剂市场,乳清蛋白粉、增肌粉已经被普遍承认,而更高级一点的营养补充剂则只在比较“专业”的选手之间更为吃香 。实际上,在国外,老外们更加推崇补充方便的片剂或者胶囊类营养 。其中支链氨基酸软胶囊就是其中之一 。
乳清蛋白和支链氨基酸的关系是什么呢?
简单来说,支链氨基酸来源于乳清蛋白的代谢产物 。乳清蛋白经过人体代谢后会生成多种氨基酸和其他很多物质,其中这一大堆代谢产物里面就有支链氨基酸 。支链氨基酸是直接促进肌肉的合成和减少肌肉的分解的 。
继续看一下下面这幅关系图,相信大家就会更加明白:
看完了,明白了,问题也来了:
沂歉醚≡袢榍宓鞍追勰鼗故侵苯佑?u>BCAA呢?貌似BCAA更方面,也还便宜啊?但是,虽然对肌肉合成和减少分解核心营养物质是BCAA 。但,从乳清蛋白的其他成分的作用来看,其作用是不可替代的 。摄入乳清蛋白不仅仅对肌肉的合成与生长有帮助,对身体其他方面的好处也是不容小觑的 。
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