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蔡诗芸自2015年与王阳明结婚后，生下了宝贝女儿Katiya，怀孕前蔡诗芸拥有24腰、34D的极品好身材，虽然产后一度面临瘦不下来的问题，甚至遭网友嘲讽，但蔡诗芸却不曾为了急速瘦身而节食等，反而透过以下3招良好的饮食与运动习惯，慢慢地将体态调回产前的状态，不仅胸部不缩水，更不用担心复胖！

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蔡诗芸瘦身1. 少量多餐、三餐摄取蛋白质＆蔬菜提及维持身材，蔡诗芸分享，平时饮食不会特别忌口，但会掌握「少量多餐、三餐摄取蛋白质＆蔬菜」为主的原则，将淀粉量尽量降低，同时也维持营养均衡 。至于若是偶尔嘴馋，经不住让身材横向发福的甜品诱惑时，蔡诗芸则会选择冰淇淋（与蛋糕相比）糖分更低的甜品，或是水果来满足口腹之欲！

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蔡诗芸瘦身2. 瑜珈、游泳养出好线条看着蔡诗芸健美的身材，脑中绝对会浮现，蔡诗芸应该很常上健身房的想法！但是，蔡诗芸却曾在产后透露，未必会按时跑健身房，有时，反而比较倾向做居家瑜伽，或是游泳等有氧运动，帮助维持身材曲线！蔡诗芸表示，比起维持好身材，更希望运动能带来好心情，因此不会刻意强迫自己多上健身房锻炼 。

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蔡诗芸瘦身3. 每天20下伏地挺身，瘦身不瘦胸除了瑜珈与游泳之外，蔡诗芸也曾分享，平时会每天做20下俯卧撑，不仅能消脂，也能避免胸部缩水！伏地挺身能锻炼胸部的肌肉，让胸部更加紧实、集中之外，也能一并消除恼人的赘肉！

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