不戴眼镜没有安全感眼睛度数加深会有哪些原因( 二 )

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眼镜如何清洗
取少许洗手液或沐浴露，涂抹在眼镜上开始去污。先用水打湿，最好是流动的水。涂抹洗涤液后，用手指轻轻洗眼睛片和眼镜架。持续一小段时间后，等泡沫把物质去除后，使用流动的水讲泡沫冲掉。洗干净之后注意不要用眼镜布去擦，可以自然晾干。如果急着戴的，可以使用面纸巾轻轻擦拭。不要使用眼镜布，因为水分太多，要么索性将眼镜布也洗了。
日常护理
1.注意用眼卫生，纠正不良的用眼习惯。
2.用眼光线适当；再次加强户外活动，向远处眺望。
3.定期检查视力，解除眼部疲劳。

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饮食调理
1.宜多食用动物肝脏。动物肝脏中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食物，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康肤色。
2.宜食枸杞。枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A，维生素B1，维生素B12，维生素C和钙、铁等眼睛保健的必需营养物质，可明目。
3.宜食蓝莓。具有活化视网膜的功效，可以强化视力，减轻眼球疲劳。
4.宜多食鱼。吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化。
5.多食牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳和木耳等富含铬的食物。
6.避免过多摄入辛辣刺激、甜腻的食物。

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