个月以上番茄土豆牛肉汤 纪念旅行12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法“都知道牛肉补铁，但是很多人对补铁还有很多的误区今天就来说说几个误区吧1、蛋黄补铁吗？很多人以为鸡蛋黄补铁，其实蛋黄中的铁第一吸收率比较低，而且2、菠菜补铁菠菜、苋菜等等含铁量是比较高，但是植物中的铁吸收率很低，所以并不是补铁的好选择 。多吃红肉才是补铁的最佳选择哦3、红枣、红豆补铁吗有人说以形补形，红枣、红豆都是红的，参照前面一点，其实红枣红豆铁含量低，吸收率也低，所以不补铁4、用铁锅炒菜补铁吗这个应该更多的是听卖铁锅的说的吧？哈哈哈铁锅能增加食物的铁含量，但是这叫烹饪器具的金属污染！还有生锈的锅，如果不刷干净，吃了也会对身体有伤害的 。说到底靠铁锅那点铁补血你不如吃一口肉来的实在5、微量元素检测缺铁可信吗？微量元素检测铁缺乏，这是不靠谱的千万别信！你只要辅食添加正确，六个月以后吃上高铁的辅食，比如高铁米粉、红肉，一般是不会缺铁的 。今天做的这个番茄土豆牛肉汤，我敢说不管大人还是孩子都会非常喜欢，真的超级好喝哦，可以配米饭也可以煮一个面条放进这个牛肉汤里一起吃，都特别特别好吃 。大人吃可以加一点酱油跟盐调味，小孩就什么调味料都不用，就这样吃已经很好吃，只要你吃过一次”食材明细主料胡萝卜15g洋葱30g土豆40g番茄100g辅料牛肉50g原味口味炖工艺半小时耗时简单难度番茄土豆牛肉汤的做法步骤12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：1 1将所有的食材都准备好，每一个食材都不能缺哦12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：2 2将牛肉切块，洋葱切块，胡萝卜滚刀块、土豆切块12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：3 3牛肉加一部分洋葱腌渍去腥12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：4 4锅里加一点油加入胡萝卜跟洋葱翻炒，洋葱炒了之后是甜的而且香味浓郁一定不能少12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：5 5番茄开水烫一下去皮切成块12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：6 6加入锅里一起翻炒然后加水煮12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：7 7锅里放入牛肉块一起煮12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：8 8中小火煮15-20分钟，所有食材要煮透 味道互相融合才好吃12个月以上番茄土豆牛肉汤的做法步骤：9 9等收汁到这个程度就是可以了，因为我切得块不大所以时间短，如果很大块时间要延长 。
长治市新冠肺炎疫情防控
工作领导小组办公室
紧急提示
制图：牛洁
相关病例活动轨迹
一、山东省
德州市3例无症状感染者主要活动轨迹信息如下：
无症状感染者1
3月10日9:05李家餐馆（中天酒店北），9：40武城镇陶店村焕兴砂浆厂，18：26商业街纬二路文亮扒鸡店北邻，22：30广运千禧超市（祥云小区对面）；
3月11日5：50西南片区工地，7：20武城镇陶店村焕兴砂浆厂，8：00李家餐馆（中天酒店北），8：40商业街纬二路文亮扒鸡店北邻，18：00广运凯龙副食部；
3月12日7：30-17：30武城镇陶店村焕兴砂浆厂，8：55永锋百合工地，9：28-11：30商业街纬二路文亮扒鸡店北，13：00德达诚园工地，15：55南外环武城党校，20：00商业街东海宾馆西面超市；
3月13日7：20-14：40武城镇陶店村焕兴砂浆厂，8：00李家餐馆（中天酒店北），8：26-10：26武城镇陶店村焕兴砂浆厂，10：15李军土产门市（青龙河旁边），17：40商业街东海宾馆西面超市；
3月14日7：30-15：30武城镇陶店村焕兴砂浆厂，7：44二十里铺工地，8：40郝王庄镇邱王庄村，15：00汽车站南路西家具大世界；
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