蹦极玩法绑腰后跃式与绑腰前扑式

蹦极，作为一项极限运动，已经被越来越多的人所喜欢。世界上很多地方都有了蹦极场地。那你知道蹦极有哪些方法吗？今天，小编就来给你盘点蹦极的主要方法。

1.绑腰后跃式

此跳法为绑腰站于跳台上采用后跃的方式跳下，此跳法为弹跳初学者之第一个规定基本动作，弹跳时仿佛掉人无底洞，仿若整个心脏皆跳出，约3秒钟时突然往上反弹，反弹持续4一5次，定神一看，自己已悬挂于半空中，整个过程约5秒钟，真是紧张又刺激。

2.绑腰前扑式

此跳法为绑腰站于跳台上面前扑的方式跃下。此跳法为弹跳初学者之第一个基本动作做的另一种尝试跳法。此种跳法近似于绑腰后跃式，但弹跳者为面朝下，真正感受到视觉上的恐怖与无助，当弹跳绳停止反弹时能真正享受重生的欣喜。

3.绑脚高空跳水式

此跳法为弹跳者表现英姿最酷的跳法，此种跳法为将装备绑于绑踝上，弹跳者站于跳台上面朝下，如奥运选手跳水时的神气风情，弹跳者于倒数5 ， 4 ， 3 ， 2 ， 1后即展开双臂，向下俯冲，访若雄鹰展翅，气概非凡。

4.绑脚后空翻式

此种跳法是弹跳跳法中难度最高但也最神气的跳法。此种跳法为将装备绑于脚踝上，弹跳者站于跳台上背朝后，弹跳者于倒数 5 ， 4 ， 3 ， 2 ， 1 ，后即展开双臂，向后空翻，此种跳法需要强壮的腰力及十足的勇气，若您认为您的胆识超人，不访在体验过绑腰、绑脚弹跳后，向自己的勇气挑战。

5.绑背弹跳

此种跳法被弹跳教练喻为最接近死亡的感受，弹跳者将装备绑于背上，于倒数5 ， 4 ， 3 ， 2 ， 1后双手报胸双脚往下悬空一踩，仿佛由高空坠落，顿时感觉大地悬转，地面事物由小变大，整个过程仿若向死神打交道，真是刺激、过隐到极点。待您亲自体验。

以上这五种方法就是蹦极的主要方法啦，至于适合自己的那一种，只有亲身经历过才知道！此外，欲了解蹦极的全过程是什么样的？可阅读：蹦极的全过程是什么样的？

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