锻炼对我们来说是非常重要的 , 经常锻炼可以增强我们几天的免疫力 , 减少生病的几率 , 而且对我们骨骼的发育也有着非常好的作用 。像平时容易脚踝关节容易僵硬的 , 就更需要锻炼了 , 到底脚踝关节僵硬怎么锻炼呢?可以根据上文中介绍的方法 , 相信坚持一段时间会有好转的 。
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