有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢 ， 既影响美观又防碍健 ， 许多人选择洗牙来达到美白的效果 ， 殊不知既破费又易令牙神经外露 。下面360常识网介绍几种简便又实用的方法 ， 帮你快速美白牙齿 。
文章插图
美白牙齿的妙招：
一、醋可除牙垢烟渍的小窍门 经常吸烟的人 ， 牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢 ， 用牙膏很难刷掉 ， 但用醋刷便能使牙齿去垢洁白 。含半口食醋 ， 在口腔里含漱2-3分钟 ， 然后吐出 ， 再用力刷牙 ， 最后用清水洗净 ， 反复几次可除烟垢 。
二、橘皮末做牙膏可洁牙 净橘皮研成细末 ， 每天刷牙时掺入牙膏少许 ， 不光可使牙齿洁白 ， 满口清香 ， 由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用 ， 长期坚持能有效固齿 。
三、墨鱼骨粉可有效洁齿 将墨鱼骨研成细末用来刷牙 ， 牙齿可由黄变白 。
四、小苏打洁齿 用牙刷沾一些小苏打（食用碱） ， 按正常刷牙的方法 ， 每周一至二次 ， 每次三分钟 ， 既可令牙齿保持明亮光洁 。
文章插图
牙齿美容常吃这些食物：
一、芹菜是天然牙刷
芹菜是我们常食的蔬菜 ， 既可热炒又可凉拌 。芹菜中含有大量的粗纤维 ， 不但可以刺激胃蠕动、促进排便 ， 还能保护牙齿 。因为在咀嚼时 ， 粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗 ， 可以擦去黏附在牙齿表面的细菌 ， 而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾液腺分泌 ， 它可以平衡口腔内的酸碱值 ， 既能达到自然抗菌的效果 ， 又能减少牙菌斑形成 。
二、洋葱、芥末能抑菌杀菌
洋葱的香辣味道除了可以增加人的食欲外 ， 还有一定的保健作用 。如洋葱含有植物杀菌素 ， 据试验 ， 洋葱分离得到的结晶物质对金黄色葡萄球菌、链球菌、沙门氏菌均有杀伤和抑制作用 。同时 ， 洋葱里的硫化合物也是强有力的杀菌成分 ， 能杀灭造成龋齿的变形杆菌 。因此 ， 常吃洋葱可以保护牙齿 。芥末是芥菜的种子经辗磨而成的粉状调味品 ， 常用于凉拌菜肴及作料 。用时芥末会产生辛辣、呛鼻的味道 。日本有研究发现 ， 芥末里的某种物质可以抑制蛀牙的变形链球菌的繁殖 。
三、香菇消灭牙菌斑
香菇营养丰富、味道鲜美 ， 自古就被誉为“蘑菇皇后” 。自2000年以来的一些研究还发现 ， 它对保护牙齿也有帮助 。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌 ， 使其不能制造牙菌斑 。
四、绿茶去除口臭
绿茶常称为“长寿之宝” ， 因为它的抗氧化能力强 ， 可以预防多种癌症 ， 也可以减少患心血管病的风险……现在 ， 连牙齿也因为喝了绿茶变得更健康 。一方面是绿茶含有大量的氟 ， 氟可以和牙齿中的磷灰石结合 ， 具有抗酸防蛀牙的效果 。再者 ， 有研究显示 ， 绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌 ， 从而减少蛀牙 ， 同时还可除去难闻的口臭 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 网传美白牙齿偏方鉴定是否靠谱 常见美牙方法推荐
- 牙齿发黄到底是怎么回事 帮你消除牙齿发黄的小妙招
- 洗牙到底好不好 关于洗牙的相关误区
- 关于牙齿的知识
- 关于爱护牙齿的句子
- 32颗牙民间说法
- 关于牙齿的名句
- 赞美牙齿的成语有哪些？
- 保护牙齿的名言
- 有关于牙齿的笑话