篮球训练的基本方法哪四个 篮球的五大基本训练( 二 )


篮球训练的基本方法哪四个 篮球的五大基本训练

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特别提示合理安排运动量 。很多孩子打球不知疲倦 , 长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降 , 而且会妨碍学习和休息 。一般来说 , 每次运动量控制在1小时左右为宜 。


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