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 吃叶酸的注意事项1、在备孕前3个月开始吃叶酸 ， 爸爸也要一起吃 。怀孕后也要坚持吃3个月 ， 也可以持续到整个孕期 ， 对于预防多种疾病是有好处的 。2、没有出现叶酸极度缺乏的情况 ， 一天吃400ug即可 ， 不要过量 。人体一天的叶酸最大剂量是1000ug 。如果有叶酸极度缺乏、家族中有神经管缺陷的孩子 ， 一定谨遵医嘱 ， 补充更大剂量的叶酸 。3、吃叶酸时 ， 用温开水冲服 ， 保证药效 ， 不要用其他液体送服 。吃叶酸不需要嚼碎 ， 而是整粒服下即可 。

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 4、补充叶酸时 ， 如果发现有胃部不适、腹痛、分泌物增多、分泌物带血等症状 ， 要停止服用叶酸 。5、直接补充单纯的叶酸片比较好 ， 这种属于正规的药品 ， 一般计生站会发这种叶酸 。尽量不要选择保健品级别的叶酸 ， 药效不一定能保证 。6、平时多吃绿叶蔬菜、新鲜水果 ， 也会从食物中吸收到叶酸 。比如一天吃200g蔬菜 ， 就会补充200ug叶酸 。总之 ， 备孕中吃叶酸固定时间即可 ， 别忘了注意以上事项 ， 祝好孕！

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