9、触摸绿草地 。压力大的时候更要多呼吸新鲜空气 。如果没有条件走进大自然，找一片绿草地，体验一下触及绿草的感觉也可帮助减压 。
10、保持微笑 。微笑可缓解生理紧张，减少大脑中的应激激素，增加欣快激素内啡肽和多巴胺 。压力过大时，人们往往会眉头紧锁，即使假装微笑，也会对减压产生积极影响 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 如何去安慰人的压力 如何去安慰人
- 减肥又能减压力那就上班用步行
- 女人衰老最明显特征便是法令纹 保养皮肤小方法推荐
- 自制美白饮品面膜推荐 教你简单又省钱的美白大补帖
- 对于降高血压最有效的生活习惯 高血压食疗方推荐
- 二月二快来了，我想推荐15款女发给大家，款款效果都不赖
- 淡化痘印的护肤品排行榜 祛痘淡化痘印的护肤品排行推荐
- 全球最好用的十大洗面奶 世界上最好用的洗面奶品牌推荐
- 敏感红血丝护肤品推荐 敏感红血丝必买护肤品最新排行榜
- 适合30岁女人用的眼霜 适合30多岁女人的眼霜排行榜推荐