遵循以下步骤让你在冬季享受奔跑的乐趣( 三 )

如果这时候你选择留在室内,我们称之为“明智之举” 。室内锻炼也同样可以让你得到提高 。室内骑车或者体能训练都是不错的选择,你还可以选择水池中的运动(水中跑跑或者游几圈都挺不错的) 。


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