手部按摩手法步骤图解手部按摩疗法的基本手法图解

一、按法
用拇指指尖或指腹（肚）垂直平压穴位或反应区、反应点为按法。如图

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二、点法
用拇指指端，或中指顶端，或小指外侧尖端加无名指、拇指固定，或屈拇指指间关节，或屈食指以近端指间关节等部位点压于手部穴区，为点法。如图

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三、揉法
揉法是以手指螺纹面按于手部穴位区上，腕部放松，以肘部为支点，前臂做主动摇摆，带动腕部和掌指作轻揉和缓的旋转揉动，将力通过手指而达部位。常用中指揉和拇指揉。如图

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四、推法
用指掌、单指、多指及掌根、大小鱼际侧，着力于一定部位，单向直线移动为推法。如图

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五、掐法
用手指顶端甲缘重刺激穴区，一般多用拇指顶端及桡侧甲缘施力，也有以拇指与其余各指顶端甲缘相对夹持穴区施力，以上称为掐法。如图

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六、捻法
捻法是用拇指、食指螺纹面夹持作一定部位，一般是单指、两指相对作搓揉动作，捻法有活血通络止痛作用。如图

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七、摇转法
摇转法是使手部指指关节、手腕部关节作被动均匀的摇转环形动作。摇转法可以起到放松调整、滑利关节等作用。如图

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八、拔法
拔法即以拉伸、牵引动作固定于相应部关节一端，牵拉另一端。用于手指指、手腕关节。拔法旨在放松关节，增加改善关节活动范围，强身延缓衰老等作用。如图

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九、擦法
以单指或手掌大小鱼际及掌根部附着于手的一定部位，紧贴皮肤进行往复快速直线运动为擦法。有很好的行气活血，通络散寒，温煦补益的作用，坚持手掌部擦法能起到补精益髓、防病抗病、延年防衰的效果。如图

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十、摩法
以手掌面或食指、中指、无名指螺纹面附于手部一定穴区上，以腕关节连同臂部摆动使掌部穴区上作顺时针或逆时针方向的环形擦动即为擦法。摩法可作重手法后的放松调整，摩法与擦法有异曲同工之妙，也可起到温经通络、行气活血的作用。如图

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