此外，运动时憋气，尤其是重训时，会形成努责现象，此时内脏压力上升，血压飙高，静脉回流变差， 产生头晕 。
但过度换气也会有问题，曾有学员锻练肌肉时，手臂出现严重痉挛，送医诊断后发现因为过度换气，二 氧化碳不断被排出，血液里氧气浓度过高，身体酸碱度不平衡，造成肌肉不正常反应 。
专家建议：
有氧运动时，建议用鼻子吸气，再噘著嘴慢慢吐气；肌力训练用力时吐气，放松时吸气 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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