健身舞分类
普拉提，芭蕾 ，舍宾 ，健美操，肚皮舞，街舞 ，跆拳道 ，减肥操，瘦身操，拉丁舞，民族舞等 。
普拉提看上去似乎与我们熟知的瑜珈训练方式相近，因此很多初练普拉提的学员常常把普拉提与瑜珈混肴，虽然这两种训练方式都是静态的修复性训练，但是它们是完全不同的两种静态训练方式 。普拉提起源于1926年，随着现代社会的发展，它不断进行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 经络健身操对身体的保健意义
• 有氧健身舞有哪些好处？
• 练习有氧健身操需要注意的事项
• 健身器材使用方法是什么
• 郑多燕健身舞再掀减肥热潮
• 碎片化网络浅阅读会带给我们什么：真知还是无知？愉悦还是空虚？
• 你为什么这么穷？诺贝尔奖得主揭秘贫穷背后的4大真相
• 什么是余利宝？如果把自己的全部现金都存余利宝上，安不安全？ 把钱存在余利宝好吗
• 余额宝的兄弟“余利宝”是个什么东西 利率咋样 余利宝最多存入多少钱
• 西施犬吃什么